සාදාගන්නා ආකාරය: අද hot drink challenge එක විදිහට අරගෙන ආවෙ ටිකක් වෙනස් අමුද්රව්ය දාපු සුප් එකක්. මේකට මන් දැම්මෙ සාමාන්ය ප්රමාණයේ බතල අලයක්, බීට්රූට් ගෙඩියක්, මෑ කරල් 6ක් සහා නිවිති […]
සාදාගන්නා ආකාරය: වදමල් එහෙමත් නැත්තම් හිබිස්කස් (hibiscus) බීම වට්ටෝරු අපට ආගන්තුක දෙයක් නම් නෙවෙයි. වදමල් ශාකයේ මල් පෙති උතුරන වතුරේ ගිල්වා සාදන ඖෂධීය තේ වර්ගයක් තමයි අද අපි අරගෙන ආවේ.
සාදාගන්නා ආකාරය: සේර කියන්නේ අපිට ගෙවත්තේ ලේසියෙන් වවාගන්න පුළුවන් භෝගයක්නේ..විශේෂයෙන්ම ආහාර රසකාරකයක් විදිහට යොදාගන්න සේර වලින් හරිම පහසුවෙන් රස,ගුණ,සුවඳ පිරුණු තේ එකක් හදාගන්න පුළුවන්.. මම කළේ ගෙදර තියෙන සේර පදුරෙන්
අවශ්ය අමුද්රව්ය: කංකුන් මිටියක් තක්කාලි ගෙඩි දෙකක් සුදු ළුණු ගෙඩියක් පොල්තෙල් මේස හැන්දක් ලුණු කුඩු ස්වල්පයක් සීනි තේ හැඳි දෙකක් කෑලි මිරිස් අවශ්ය පමණ සාදාගන්නා ආකාරය: කංකුන් කියන්නෙ ඉතාමත් ලාභෙට
සාදාගන්නා ආකාරය: බීට්රූට් කියන්නෙ අපි සාමාන්යයෙන් super food කියලා හඳුන්වන ආහාර වර්ගයක්. ඒ කියන්නෙ සාමාන්ය එළවළුවලට වඩා වැඩි සාන්ද්රණයකින් විටමින් සහා ඛනිජ ලවණ අඩංගු එළවළුවක්. ෆෝලික් අම්ලය සහා මැන්ගනීස් බහුල
