බතල, බීට්රූට්, එළවළු සුප් / சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு, பீட்ரூட், காய்கறி சூப்
සාදාගන්නා ආකාරය: අද hot drink challenge එක විදිහට අරගෙන ආවෙ ටිකක් වෙනස් අමුද්‍රව්‍ය දාපු සුප් එකක්. මේකට මන් දැම්මෙ සාමාන්‍ය […]
June 2024
වදමල් තේ (Hibiscus Tea) / செம்பருத்தி தேநீர்
සාදාගන්නා ආකාරය: වදමල් එහෙමත් නැත්තම් හිබිස්කස් (hibiscus) බීම වට්ටෝරු අපට ආගන්තුක දෙයක් නම් නෙවෙයි. වදමල් ශාකයේ මල් පෙති උතුරන වතුරේ
සේර තේ / லெமன் கிராஸ் தேநீர்
සාදාගන්නා ආකාරය: සේර කියන්නේ අපිට ගෙවත්තේ ලේසියෙන් වවාගන්න පුළුවන් භෝගයක්නේ..විශේෂයෙන්ම ආහාර රසකාරකයක් විදිහට යොදාගන්න සේර වලින් හරිම පහසුවෙන් රස,ගුණ,සුවඳ පිරුණු
Stir-fried කංකුන් / Stir-fried கன்குன்
අවශ්ය අමුද්‍රව්‍ය: කංකුන් මිටියක් තක්කාලි ගෙඩි දෙකක් සුදු ළුණු ගෙඩියක් පොල්තෙල් මේස හැන්දක් ලුණු කුඩු ස්වල්පයක් සීනි තේ හැඳි දෙකක්
බීට් රූට්, ලෙමන් සහා ඉඟුරු තේ / பீட் ரூட், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி தேநீர்
සාදාගන්නා ආකාරය: බීට්රූට් කියන්නෙ අපි සාමාන්‍යයෙන් super food කියලා හඳුන්වන ආහාර වර්ගයක්. ඒ කියන්නෙ සාමාන්‍ය එළවළුවලට වඩා වැඩි සාන්ද්‍රණයකින් විටමින්