June 2024

සාදාගන්නා ආකාරය: මේකට දැම්මෙ සාමාන්‍යයෙන් ඉදුණු අඹ, කැරට්, පතෝල, පිපිඤ්ඤා සහා සලාද කොළ (ගෙවත්තෙන්). එතකොට dressing එක? ගම්මිරිස් කුඩු ස්වල්පයක් එළවළුවලට (සහා පළතුරුවලට) මුලින් දාලා මිශ්‍ර කළා. ඊටපස්සෙ රටකජු උඩින්

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: විශාල සම්පූර්ණ දැල්ලන් 2 ක් (පිරිසිදු කර කොටු කැබලිවලට කපා ගන්න) කැරට් අල 1 මාළු මිරිස් 1 තක්කාලි 1 සුදුළූණු 2 ළූණු 1 (සිහින්ව කපා) අමු මිරිස් 4

සාදාගන්නා ආකාරය: Coleslaw කියන්නෙ බටහිර ජනප්‍රිය සලාදයක්. ඒකෙ ඔරිජිනල් එකේ හීනියට ලියපු ගෝවාවලින් හදලා මයොනීස් dressing එකක් එක්ක තමයි භාවිතා කරන්නෙ. මයොනීස් කියන්නෙ කැලරි අධික, ලුණු, සීනි සහා වෙළෙඳපොළ නිෂ්පාදන

සාදාගන්නා ආකාරය: සලාද කන්න සමහර අය අකමැතියි කෘෂි රසායන යොදපු එළවළු අමුවෙන් කෑම සෞඛ්‍යයට හානිදායක නිසා. ඉතින් තමන්ගෙ ගෙවත්තෙන් හෝ වෙනත් කාබනික වගාවකින් එළවළු ගන්න බැරි කෙනෙක්ට හදාගන්න පහසු සලාදයක්

සාදාගන්නා ආකාරය: අපි අතර වැඩිය ජනප්‍රිය සැලඩ් වර්ගයක් නෙවෙයි sprouts salad එහෙමත් නැත්තම් මුං ඇට, කව්පි වගේ ආහාරයට ගත හැකි ප්‍රරෝහණ බීජ (Edible Germinated Seeds) යොදා ගෙන හදන සැලඩ් වර්ග

සාදාගන්නා ආකාරය: අපිට පුරුදු කව්පි තම්බපුවම පොලුයි, ලුණු මිරිසුයි එක්ක කන්නනෙ. නැත්නම් හොද්දක් විදිහට හදන්නනෙ. හැමදාම ඉතිම් එකම විදිහටම කව්පි කන්න ඕනෙ කියලා එකක් නෑනෙ. උදේ ආහාරය විදිහට කව්පි තැම්බුවම

සාදාගන්නා ආකාරය: උදේට කෑම හදන්න වදවෙන්න ඕනෙ අයට ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුළුවන් මෙනූ එකක් තමයි මේ. කැරට්, පතෝල, ලොකු ළූණු දාපු සලාදයක් (රසකාරක විදිහට දැම්මෙ ලුණු ඇබින්දක්, දෙහි ඇඹුල් සහා හීනියට