May 2024

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

මුං ටෝෆු කරිය / பயறு டோஃபு கறி

ටෝෆු සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: මුං ඇට 100g වතුර කෝප්ප 1යි ලුණු කුඩු තේ හැදි 1/2යි ටෝෆු කරිය සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:‍ බැදපු තුනපහ මිශ්‍රය සඳහා : වියලි මිරිස් කරල් 12 -15 […]

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

මුං ඇට සහ වට්ටක්කා කට්ලට් / பயறு மற்றும் காலிஃபிளவர் கட்லெட்

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: මුංඇට 250g වට්ටක්කා 250g කඩල පිටි බිත්තර (අවශ්‍ය නම්) අමු මිරිස්, ළූඅනු, ගම්මිරිස්, ලුනු, කහ, කරපිංචා අවශ්‍ය පරිදි සාදාගන්නා ආකාරය: තෙම්පරාදුව සාදා ගැනීම. මුංඇට තම්බා ගන්න. වට්ටක්කා පොත්ත

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

කව්පි හා දැල්ලෝ කට්ලට් / கௌப்பி மற்றும் கணவாய் கட்லெட்

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: හොදින් තම්බලා වතුර පෙරාගත් කව්පි කෝප්ප දෙකක් කටු ඉවත් කළ දැල්ලෝ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට රතු ළූණු ගෙඩි 10 ක් (සිහින්ව ලියාගත්) සුදු ළුණු ගෙඩි දෙකක් (සිහින්ව ලියාගත්) තම්බාගත් අල

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

කව්පි වඩේ / கெளப்பி வடை

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: හොදින් තම්බලා වතුර පෙරාගත් කව්පි සිහින්ව ගාගත් පොල් රතු ළූණු රස අනුව ලුණු, කෑලිමිරිස්, කරපිංචා, උම්බලකඩ කඩල පිටි සාදාගන්නා ආකාරය: මුලින්ම අපි එදිනෙදා හදනවා වගේ පොල් සම්බෝලයක් හදාගන්න.

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

Flavors දෙකේ කඩල ස්පංචි / இரண்டு Flavors களில் கடலை ஸ்போன்ச்

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: කඩල පිටි 80g බඩඉරිඟු පිටි මේස හැඳි 1(10g)g බිත්තර 2 දුඹුරු සීනි 50g බේකින් පව්ඩර් තේ හැඳි 1 දෙහි පොතු ස්වල්පයක් අයිසින් ටොපින්: මිංචි flavor මිංචි කොළ ඉති 3/4ක

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

මුං ස්පංචි / பயறு ஸ்பனச் கேக்

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: මුං පිටි 100g දුඹුරු සීනි 60g බිත්තර 2 දෙහි පොතු තේ හැදි 1/4 ගොටුකොල යුශ තේ හැදි 1-2 බෙකින් පවුඩර් තේ හැදි 1 සාදාගන්නා ආකාරය: රස, ගුණ සපිරි

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

Chickpea Muffins / கொண்டைக்கடலை மஃபின்

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: කඩල පිටි කෝප්ප 2යි හොඳින් ඉදුනු කෙසෙල් ගෙඩි 2යි – (පොඩි කරගත් විට කෝප්පයක් එන ලෙස) කුඩාවට කපාගත් හොඳින් ඉදුණු කාමරංකා කෝප්ප 1යි (අන්නාසි, ලොවි උනත් භාවිතා කළ

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

කව්පි රොටී / கெளப்பி ரொட்டி

තම්බා කොටා ගත් ‍රතු කව්පි , කුරක්කන් පිටි ස්වල්පයක්,පොල්, ලූනු, මුරුංගා කොල සහ රස පදමට ලුනු තමයි කව්පි රොටියට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය.කව්පි ඇට පෙගෙන්න දාලා ඒව තම්බල වතුර පෙරල අරන් වංගෙඩියේ කොටා

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

Chickpea Pancakes

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: කඩල පිටි 150g බිත්තර 1 ක් කිරි 150 ml හොදින් ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් බේකින් පවුඩර් තේ හැදි එකක් සාදාගන්නා ආකාරය: කෙසෙල් ගෙඩිය ගෑරුප්පුවක් හෝ හැන්දක් භාවිතයෙන් හොදින් පොඩි

Chickpeas Cowpea Mung bean Challenge

කඩල තෝසේ / கடலை தோசை

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: කුඩු කරගත් කඩල 200g පොල් කිරි කෝප්පයක් රතු ළුණු සුදු ළුණු කුරුදු (කැමතිනම්) කරපිංචා ලුණු බිත්තරයක් සාදාගන්නා ආකාරය: කුඩු කරගත් කඩල පිටි,පොල් කිරි සහ බිත්තරය හොදින් විනඩි 5ක්

Scroll to Top