සාදාගන්නා ආකාරය: දවසේ පළතුරු quota එකත් සම්පූර්ණ වෙන විදිහට පළතුරු 2ක් එකතු කරගත්තේ පාට දෙකකින්..ඒ වගේම පෝෂණ ගුණය වගේම රස වෙනස් වෙන්නත් එක්ක ගෙවත්තේ ගොටුකොල පාත්තියෙන් මිටක් එකතු කරගත්තේ දෙහි […]
සාදාගන්නා ආකාරය: අලිගැටපේර,අඹ සහ වෙරළු එක්ක Green smoothie එකක් පිළියෙල කරගන්න හිතුණු නිසා නිවිති කොළ ටිකකුත් එකතු කරගත්තා.ද්රාවණය විදිහට එකතු කරගත්තේ ශීතකරණයේ තිබ්බ පොල් වතුර ටිකක්. ඒ නිසා ආයේ විශේෂයෙන්
සාදාගන්නා ආකාරය: මන් මේක සකසාගත්තේ උදේ ආහාර වේල විදිහට. මේ පළතුරු තුනම කැලරි අධික පළතුරු. ඒ නිසා අපි පානය කරන ප්රමාණය ගැන සැළකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ. පාට තුනකින් පළතුරු තේරුවේ ඒවායේ
සාදාගන්නා ආකාරය: කැරට් කියන්නෙ ඉතින් ලංකාවේ ජනප්රියම එළවළුවක්නෙ. ඒකෙන් ජූස් හදලා බීලා තියෙනවාද? හරිම ලේසියි හදන්න. අයිස් වතුර ටිකක් දාලා බ්ලෙන්ඩර් කරන්න තමයි තියෙන්නෙ. ඊටපස්සෙ පෙරාගෙන දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් එක්කරගත්තම
සාදාගන්නා ආකාරය: පිපිඤ්ඤා කියන්නෙ කැලරි අඩු එළවළුවක්. ඉතින් ඒකෙන් හදන ජූස් පළතුරු බීමවලට වඩා හොඳයි කැලරි අඩු පානයන් හොයන අයට. පිපිඤ්ඤා දියරමය එළවළුවක් නිසා අයිස් වතුරවලට අමතරව මේකට සීනි ස්වල්පයක්
සාදාගන්නා ආකාරය: මේ ජම්බු වාරේ නිසා ගෙදර ජම්බු ගහෙන් ජම්බු පිරිලා තියනව. ඉතින් වෙනසකටත් එක්ක ජම්බු බීම එකක් හැදුවා. අනිත් බීම හදනවා වගේම බ්ලෙන්ඩර් එකට අවශ්ය ප්රමාණයට ජම්බු දාලා වතුර
සාදාගන්නා ආකාරය: ඉදණු බෙලි ගෙඩියක මදයේ මැලියම් ගතිය ඉවත් කරලා, පොඩි කරලා, අවශ්ය ප්රමාණයට ලුණු ඇබින්දක් සහ දෙහි යුෂ එකතු කර රසවත් මෙන්ම ඉතා ගුණදායක ශරීරය සිසිල් කරවන පානය සදා
සාදාගන්නා ආකාරය: පැෂන් ගෙඩියක මදේ සූරල අරගෙන ඒකට සීතල වතුර කෝප්ප බාගයක් දාන්න. සමහර පැෂන් තියනවා ගොඩක්ම ඇඹුල් රස.. එහෙම ගෙඩියක් නම්, සහ ඔයාලා ඇඹුල් රසට අකමැති නම් ලුණු ඇබින්දක්
සාදාගන්නා ආකාරය: කෙසෙල් කියන්නේ කාගෙත් ගෙවල්වල නොවරදින පළතුරක්. ඉතින් කෙසෙල් ගෙඩි 2 අරන් සීතල වතුර කෝප්පයක් එක්ක බ්ලෙන්ඩර් එකට දාලා smoothy එකක් වගේ එනකන් හොඳින් බ්ලෙන්ඩර් කර ගත්තා. කැමති නම්
සාදාගන්නා ආකාරය: පොඩි ඉඩක වුනත් හදාගන්න පුළුවන් නිසා ගස්ලබු කියන්නෙ බොහෝම ගෙවතුවල සුලභ පළතුරු ගහක්. ගස්ලබු බීම කියන්නෙත් අපිට අලුත් බීමක් නෙවෙයිනේ. ඒත් විශේෂත්වය වෙන්නෙ ඉතින් මං ගස්ලබුවල ස්වාභාවික රස
