පිපිඤ්ඤා සහ තම්බාගත් බිත්තර සලාදයක් / வெள்ளரிக்காய் மற்றும் அவித்த முட்டை சாலட்
අවශ්ය අමුද්රව්ය: පිපිඤ්ඤා බඩ ඉරිඟුතම්බා ගත් බිත්තර 2ක්සිහින්ව කපාගත් ගෝවා...
Read Moreපිපිඤ්ඤා සහා කුකුල් මස් සලාදයක් / வெள்ளரி மற்றும் சிக்கன் சாலட்
අවශ්ය අමුද්රව්ය: පිපිඤ්ඤා බඩ ඉරිඟුකුකුල් මස් (කටු නැතුව)කොත්තමල් කොළලොකු ළූණුලුනු...
Read Moreපිපිඤ්ඤා සහා කොමඩු smoothie / வெள்ளரிக்காய் மற்றும் தர்பூசணி smoothie
මේ දවස්වල රස්නෙට හදාගන්න රස, ගුණ පිරි කැලරි අඩු පාණයක්...
Read MoreCucumber Dip / வெள்ளரிக்காய் டிப்
අවශ්ය අමුද්රව්ය (4 දෙනෙකුට): පිපිඤ්ඤා ගෙඩියකින් කාලක්ලොකු ලූණු ගෙඩියකින් භාගයක්යෝගට්...
Read MoreCucumber and Watermelon salad
අවශ්ය අමුද්රව්ය (4 දෙනෙකුට): මධ්යම ප්රමාණයේ සුදු පිපිඤ්ඤා ගෙඩියක්සලාද පිපිඤ්ඤා...
Read MoreFlavoured water / flavoured நீர்
සාදාගන්නා ආකාරය: රස්නේ දවස්වලට විතරක් නෙවෙයි. දිනපතාම ප්රමාණවත් පිරිසිදු පානීය...
Read Moreපිපිඤ්ඤා ජූස් / வெள்ளரி சாறு
සාදාගන්නා ආකාරය: පිපිඤ්ඤා කියන්නෙ කැලරි අඩු එළවළුවක්. ඉතින් ඒකෙන් හදන...
Read More