One Pot Meal Challenge

ෆ්‍රයිඩ් රයිස් කියන්නෙ සාම්ප්‍රදායිකව one-pot-meal එකක් විදිහට නම් කරන්න බැරි වුනත් ඊට ළඟින් යන, අඩු මහන්සියෙන් හදාගන්න පුළුවන් පරිපූර්ණ ආහාර […]

සාදාගන්නා ආකාරය: කිරිඅල තම්බගෙන පොල් හරි ලුණු මිරිස් එක්ක හරි එක්ක කනවට වඩා ඒ වෙලාවම වැය කරලා වඩා පෝෂණීය විදිහකට

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: චිකන් ගිසාඩ් 75g එළවළු වර්ග නිවිති සුදු ළුණු බිකක්, අමු ඉඟුරු කුඩා කැබැල්ලක්, කරපිංචා, රම්පෙ, බිලිං ගෙඩි දෙකක්

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: එළවළු වර්ග දෙකක් (මා භාවිතා කළේ කැරට් අලයක් සහා ගෝවා කැබැල්ලකි) අල ගෙඩි 2ක්  කුකුල් මස් කැබලි කිහිපයක්

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය (දෙදෙනෙකුට): බිත්තර 2 කැරට් අලයක් ලීක්ස් (හෝ ලූණු කොළ) ගෝවා අල හෝ බතල (ග්‍රේට් කරගත්) ලූණු ගෙඩියක් අමුමිරිස්

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: රුලං අඩු කෝප්පයක්  කැරට් අලයක් ලීක්ස් කොළ ටිකක්  කතුරුමුරුංගා කොළ ටිකක් වට්ටක්කා ටිකක් සාදාගන්නා ආකාරය: මේක යාපනේ ජනතාව

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: කුකුල් මස් – 150g ක් පමණ කැරට් – කුඩා අලයක් (වට්ටක්කා වුනත් භාවිතා කළ හැක) ගෝවා – පත්‍ර