අද අපි අරන් ආවෙ හරිම ලේසියෙන් හදාගන්න පුළුවන් nut mix එකක්. මේකට නම් දැම්මෙ කජු, රට කජු, වට්ටක්කා ඇට සහා පොරි. රස ගන්වන්න දැම්මෙ සූකිරි ස්වල්පයක්.
මෙහෙම දේවල්වලින් සංග්රාහ කරද්දි අමුත්තන්ට රස වෙනසක් වගේම, ප්රෝටීන, හිතකර මේද අම්ල, තන්තු, විටමින් සහා ඛනිජ ලවණ රාශියක පෝෂණ ගුණයත් ලැබෙනවා. ඉතින් ඔයාලත් මෙහෙම වෙනස්කම් කරලා ට්රයි කරලා බලන්න.
இன்று நாம் எளிதில் செய்யக்கூடிய ஒரு நட்ட்ஸ் மிக்ஸை கொண்டு வந்தோம். இதற்கு நாம் சேர்த்தது முந்திரி, நாட்டுக்கொட்டை, பரங்கிக்காய் விதைகள் மற்றும் பொறி. சுவைக்காக சிறிது சர்க்கரையும் சேர்த்துள்ளோம்.
இந்த மாதிரியான கலவைகளை உருவாக்கும் போது விருந்தினர்களுக்கு ஒரு வித்தியாசமான சுவையுடன் மட்டுமல்லாமல், புரதங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து, விட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் முயற்சி செய்து பாருங்கள்!