කිරි අල Green Soup / பால்சேம்புகிழங்கு Green Soup

සාදාගන්නා ආකාරය:

කිරිඅල තම්බගෙන පොල් හරි ලුණු මිරිස් එක්ක හරි එක්ක කනවට වඩා ඒ වෙලාවම වැය කරලා වඩා පෝෂණීය විදිහකට උදේ ආහාරයක් හදන්නයි උත්සහ කලේ. 

කිරි අල වලට අමතරව ගෙවත්තෙන් ගත්ත ගොටුකොල, නිවිති, මෑ, කරපිංචා එකතු කරගත්තා.. ප්‍රෝටීන ප්‍රභවයක් විදිහට මස් කුඩා කෑලි වලට කපලා එකතු කරගත්තා. දෙදෙනෙක්ට සරිලන ප්‍රමාණයේ කිරි අල දෙකක් කුඩා කෑලි වලට කපා ගත්තා.. කෑලි කුඩා වෙන තරමට ඉක්මණින් හොදින් තැම්බෙනවනේ.

ඒ භාජනයටම කපාගත් නිවිති, ගොටුකොල,මෑ,කරපිංචා,කුකුල් මස් කැබලි වගේම සුදු ළූනු,ගම්මිරිස්,ලුණු අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට දමා වතුර දමා තාම්බගන්නයි තියෙන්නේ..

වියදම අතින් බැලුවහම මස් වලට විතරයි විශේෂ වියදමක් ගියේ..ඒ වගේම පැය භාගයකට අඩු කාලයකින් දර ලිපේ හදාගන්න පුලුවන් වුණා.  බ්ලෙන්ඩර් එකක් තියෙනවා නම් බ්ලෙන්ඩ් කරගන්නත් පුලුවන්. එතකොට මීට වඩා creamy ගතියට සුප් එක හදා ගන්නත් පුලුවන්

செய்முறை:

பால்சேம்பு கிழங்கை வேகவைத்து தேங்காய் அல்லது மிளகாய் சம்பல்  சேர்த்து சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, அந்த நேரத்தை செலவழித்து அதிக சத்தான காலை உணவை உருவாக்க முயற்சித்தேன்.

பால்சேம்பு கிழங்கு மட்டுமின்றி, வல்லாரை , பசளி , பயற்றங்காய் , கறிவேப்பிலை போன்றவற்றையும் தோட்டத்தில் சேகரித்தோம்.புரதத்தினை பெற  இறைச்சியை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி சேர்த்து கொண்டேன். இருவருக்கு போதுமான அளவு இரண்டு பால்சேம்பு கிழங்குகளை  சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கொண்டேன்…சிறு துண்டுகளாக வெட்டும் அளவுக்கு வேகமாக  சமைத்துக்கொள்ளலாம் . அதே பாத்திரத்தில் பொடியாக நறுக்கிய பசளி ,வல்லாரை , கறிவேப்பிலை, சிக்கன் துண்டுகள், பூண்டு, மிளகுத்தூள், உப்பு தேவையான அளவு சேர்த்து தண்ணீரும் சேர்த்து கொதிக்கவிட வேண்டும்.செலவைப் பார்த்தால் இறைச்சிக்கு மட்டுமே  மேலதிக செலவானது..அரை மணி நேரத்தில் விறகு அடுப்பில் தயார் செய்துவிடலாம். உங்களிடம் பிளெண்டர் இருந்தால், நீங்கள் அதை அரைத்துக்கொள்ளலாம் . அவ்வாறு செய்வதால்  சூப்பை இன்னும் கிரீமியாக செய்யலாம்.

Scroll to Top